Raízes Ateliê
Território da Fáscia, da Conexão e da Arte
TREINAMENTO MIOFASCIAL
O que é?
É um trabalho corporal voltado para o tecido colagenoso chamado fáscia. Atua com técnicas diversas que variam desde pressionar pontos específicos do corpo a fim de provocar uma liberação como as práticas de rebote elásticos, os movimentos em diferentes planos e os refinamentos perceptivo sensorial.
Objetivos:
Favorece o tônus muscular e a capacidade de contração muscular; aumenta a capacidade de movimentação e consequentemente a qualidade de vida; minimiza dores; estimula a formação de colágeno; previne doenças e garante a longevidade. Uma técnica que complementa as atividades de musculação e treinamento aeróbio.
Como é feito?
Uma aula que utiliza materiais de liberação como bolinhas, rolos e bambus, além das próprias mãos. E complementa-se com exercícios de mobilidades de forma tridimensional, saltos, rebotes elásticos, além de práticas de auto observação e respirações.
Valores: 1x na semana: 250/mês. 2x na semana: 400,00/mês
Horários: Segunda as 19h. Terça e quinta as 9h. Duração: 1h15.